jeden posiłek

jakiego, dobrego gainera polecacie z dobrym składem, dobrze rozpuszczającego się żeby mozna było łatwo nim zastąpić jeden posilek w szkole ?

Witam panowie zależy mi na czasie, o ile gram moge przekroczyć makrosy b/t/w w swojej diecie ? Chodzi mi ogólnie a nie o jeden posiłek..

witam. panowie mam male pytanko. jakie na obecna chwile proponujecie gainery?? chodzi o taki zeby zastapic nim jeden posilek z diety. dziekuje pozdrawiam

Co się może stać ,kiedy opuści sie jeden posiłek podczas diety. Chodzi mi o to że, np gdzieś wyjadę i nieuda mi sie zjesc posiłku??

witam w dni nie tren obcinam kcal o 200. w dni tren zjadam 6 posilkow natomiast w dni nie tren chcialbym zjesc jeden posilek mniej zamiast obcinac z kazdego po troche. Jak to widzicie? zaznacze ze robie mase

mam 170 cm wzrostu i waze 50 kg potrafie zjesc tylko jeden posiłek na dzień i jest to obiad a i tak zjem tego jak dziecko kiedys tak nie bylo moglabym nie jejsc caly dzien do jakiego lekarza mam sie zwrocic

wiek 37 waga 85 wzrost 175 praca biurowa 8h sen 6/24h trening -brak ???? - powód microdysektomia L4-L5 dziennie jeden posiłek dziennie cel 70kg pomysł na dietę. proszę

Jadam w ciągu dnia 4 posiłki. W 2 posiłkach (przed i po treningu) mam odżywkę białkową - na jeden posiłek przypada jej 25-30g. Czy jest ok? Mogę stosować odżywkę 2 razy dziennie? Jeżeli nie, to dlaczego? Proszę o wyjaśnienie :-)

Witam Oto moja dieta. Czy w DNT, mogę zredukować o jeden posiłek np 5 i do 4 posiłku dodatkowo dodać odżywkę białkową WPC + ew tłuszcze ? /SFD/Images/2015/6/5/e46be833d6794e8e8530e544353ee381.jpg

Od jakiegoś zaczołem trenować biegi. I chciałem trochę brzucha zrzucić. Więc pytanie o dietę. Jak dotychczas miałem jeden posiłek dziennie jadłem różne rzeczy. Czy taka dieta jest dobra. Dodam ze biegam ok.6km dziennie.

PLANUJE ROZTRENOWANIE NA TEN TYDZIEN. Dwa pytania : 1. Nie robic nawet zadnych pompek brzuszkow w domu ? 2. Jeść o jeden posiłek mniej (nie sądze) z racji tego ze nie ma treningu ? Np tylko potreningowy zjesc?

czesc, czy jesli w ciagu dnia dostarczam odpowiedniej ilosci bialka to moge sobie pozwolic na jeden posilek bez zrodla bialka np. chleb zytni/razowy + nutlove?

Po 14 dniach zjadlam na kolacje niezdrowe jedzenie. Jak poradzic sobie znapetytem i checia rzucenia sie na wszystko. Czy jeden posiłek nie zaburzy mojej diety?

Czy jak robię trening na masę, to warto jeść owsiankę, jeśli nie mam możliwości jeść nic innego? czy lepiej po prostu ten jeden posiłek odpuścić? Bo czytałem, że owsianka to raczej nie pomaga przybrać masy tylko spalić za sprawą dużej ilości błonnika.

Pytanie może z pozoru głupie ale czy jest wielka różnica jak najpierw jem kurczaka a potem ryż (lub na odwrót), wszystko spożywam jako jeden posiłek, po prostu nie lubię mieć burdelu na talerzu więc najpierw to a jak skończę to tamto.

Hejo. Chcialbym jeden posilek w tygodniu zastapic odzywka bo niemam wtedy jak zjesc. Myslalem nad bulkiem, ale ciekawi mnie jedna rzecz czy to samo bedzie jak zjem bulka czy waxymaize+bialko?? ta druga opcja by byla troche tansza ale czy dobra ?? jestem na redukcji

Czy jak robię trening na masę, to warto jeść owsiankę, jeśli nie mam możliwości jeść nic innego? czy lepiej po prostu ten jeden posiłek odpuścić? Bo czytałem, że owsianka to raczej nie pomaga przybrać masy tylko spalić za sprawą dużej ilości błonnika.

witam jak mam sobie ulozyc diete będąc od 10:00 do 23:00 w trasie ? mam jedynie jeden posilek potreningowy ktorego przestrzegam no i sniadanie Prosz o jakies porady z góry dzieki ps.w samochodzie nie mam kuchenki gazowej ani lodówki

Niestety nie zawsze mam czas zjeść porzadne żarcie, jakie środki/suple/koktaile (mołotowa) mogą zastąpić taki jeden posiłek w ciągu dnia? I gdzie je kupic?

Witam! Chciałbym zastąpić jeden posiłek na dzień jakąś odżywką węglowodanowo/białkową jaką byście polecili? Do tego chce brać kreatynę Monohydrat. Nigdy wcześniej nie zażywałem suplementów diety, była sama dieta... mam 20 lat, ćwiczę od miesiąca..